0 引言

在课程结构中设置体育课程其主要作用就是辅助青少年身体素质得到良好的提升，推动青少年身心得到健康的成长，并且其在调节青少年提质方面也能够发挥出重要的作用。这篇文章主要围绕体育运动在推动青少年健康发展方面所具有的实践作用展开全面深入地研究分析，希望能够对我国教育改革工作的实施有所帮助。

1 体育运动对健康发展的作用

1.1 体育运动能促进人的新陈代谢

在实施人体心理状态的调节的时候，通常都需要依赖新陈代谢，主要涉及到摄入营养和消耗能量两个方面，在当前新的历史阶段，人类社会的快速发展从根本上保障了人们能够获取充足的营养，但是对于消耗的能量往往就会被人们所忽视。如果不能保证适当的体育锻炼，那么就会导致身体机能的逐渐下降，身体健康和脑力功能无法保证良好的状态。而如果能够每天坚持适当的体育运动，不但能够从根本上对人体的免疫功能加以保证，提升人体心脏的综合功能，促进血液稳定快速地流动，推动人体新陈代谢的进行，并且也可以规避各类慢性疾病情况的发生。特别是每天进行简单的基础运动，也可以发挥出调节神经肌肉紧张，保证身体良好状态的作用。

1.2 体育运动和规律地生活习惯是事业成功的充分保证

体育在保证人体健康的基础上也可以促使人们能够养成良好的生活习惯。就当下实际情况来说，很多的工作都是以脑力劳动为基础的，从事脑力工作的人员务必要保证良好的身体机能以及时刻清醒的大脑，这样才可以更加高效的完成思维和记忆。如果长时间地用脑，经常会遇到因为血糖浓度较低而造成大脑反应迟缓的情况，思维能力随之逐渐地下降。如果人体能够定期参与体育运动，也可以确保大拿皮层能够始终维持良好的兴奋的状态，从而保证大脑可以更为灵活的对外界的刺激给予反应，保证人体机能可以始终保持在良好的状态。通过大量的调查研究我们发现，良好的生活习惯和生活方式可以起到延长人类寿命的作用，并且也可以更好地预防恶劣环境所造成的不良影响。体育运动也可以从根本上避免人类社会出现文明疾病或者是社会性疾病的问题，所以还需要重视体育运动的开展。

2 体育运动促进青少年健康发展的有效实施策略

2.1 鼓励家长认真监督，帮助青少年改善生活方式

在现实生活中，家长的言行举止往往都会对青少年的身心造成诸多的影响，所以家长应当重视积极地扭转自身老旧的思想理念，对于家庭与青少年的健康之间所存在的关联关系加以正确的认识，从而更好地为学生提供良好的生长空间。促进青少年身体素质水平的不断提升，最为有效的方法就是带领青少年进行多种多样的体育锻炼活动，家长还需要对自身所担负的重要责任加以正确的认识，将自身的榜样作用发挥出来，带领青少年参与到各种体育锻炼活动之中，在促进青少年身心得以健康成长的同时也可以引导青少年形成正确的思想意识和道德品质。

2.2 针对不同青少年个体，科学制订行动干预方案

就现如今实际情况来说，虽然我国针对青少年这个群体会定期进行体质健康测试，但是往往只是局限在不同年龄群体的整体性的测试的方式，将所有的关注力都放在了青少的测试结果方面，而对于青少年的个体身体素质健康测试评价却缺少基本的关注。对于上述问题还需要我们积极地进行处理和解决，充分地结合青少年群体身体成长特征和依赖，逐步地创建出完善的身体体质健康评价指标，从而对心理评价中所存在的问题进行良好的处理。与此同时，国家还需要安排专业人员对于造成青少年体质健康水平下降的因素进行总结分析，并且逐步地对青少年身心健康成长的体质健康测试标准以及辅助方案进行完善，对于不同情况的青少年制定针对性的锻炼计划，从而为青少年的身心健康成长创造良好的基础条件。

2.3 形成社会联动，调动青少年参加体育运动的积极性

国家要想保证稳步健康地发展，那么还需要重视青少年综合素质的培养，青少年拥有良好的身体素质也是国家综合国力不断提升的保障。结合相关信息数据来说，青少年的身体素质水平表现出了逐年下降的情况，所以还需要国家和相关部门加以重点关注，充分地结合各方面实际情况来为青少年提供需要的体育锻炼的空间和设施。再有，在大范围地推行教育体制改革工作的过程中，体育教师也需要紧跟社会发展趋势来对教学理念进行积极地创新和完善，引导青少年能够养成正确的身体健康意识和健康理念，更好地将校园体育运动设施加以良好的利用。再有，各个地区的政府部门也应当定期组织民众进行多种多样的社区体育文化活动，切实地落实体育指导员的聘任工作，并且也可以寻找与其他社会机构或者是团体进行合作和交流，利用适合的宣传平台来将青少年群体参与体育运动的积极性调动出来。

2.4 丰富体育运动内容，激发青少年参与体育运动的兴趣

就青少年这一群体的情况来说，往往对于外界事物都具有较强的好奇心，所以学校在组织开展各种体育运动的时候，可以涉及一些具有较强的探险精神的体育活动，这样不但可以提高青少年的参与积极性，并且也可以促进青少年综合能力的不断提升。再有，青少年对于那些具有对抗性的球类运动也具有较强的参与兴趣，如足球教学时教师可以通过教学比赛来激发青少年参与足球运动的兴趣。

结语：体育运动在强健青少年体魄、实现人才培养目标、提高青少年心理素质水平等方面具有积极意义。青少年是祖国的未来、民族的希望，各学校要注重青少年的健康发展，要为青少年创造良好的体育运动场所及体育运动环境，要采取有效的体育运动锻炼措施及个性化的体育运动指导方案，来引导青少年科学参与体育运动，促进青少年健康水平的提升。

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